【瞑想】カテゴリー記事一覧

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今日午後から机に向かって デスクワークをしてると 睡魔に襲われて全然仕事が捗らなかったので 最近やり始めた瞑想を イスに腰かけた状態で5分ほどやってみると 眠気がなくなり仕事の能率が上がりました そういえば購入した本に 「15分の瞑想で2時...

瞑想をしてみようと思って ネットで関連書籍を検索していて気になった書籍が 始めよう。瞑想 ~15分でできるココロとアタマのストレッチ~ 著者 宝彩有菜 出版社 光文社知恵の森文庫 分かりやすく書いてくれているので、瞑想を始めようと思われて...

瞑想を始めてまだ3日目ってところですが、 やってみて感じたのは、 まだまだ思考してるのが多い ってことです。 人間の思考って 何かをイメージしてそれを膨らませていこうとする際に 悪くなっていくイメージの方がやり易くなっているんですよね。 ...

私の趣味である トレイルラン を続けていて 色々と感じることがあり 最初の頃は、少しでも長い距離を走れるようになれたら と思っていましたが、 最近は、まあある程度自分で満足できる距離を走れるようになったからか 途中、居心地のいいポイントを見つけ...

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