24.03.18 板橋Cityマラソン
「板橋Cityマラソン」と名称が変わった荒川マラソンは、一昨年の台風、去年の地震と2回続きの中止で3年ぶりになります。2月の青梅マラソンから始まって4週間で4本目になるので、無事にゴ-ルすることを目標に
起床 4:30 三鷹駅発 5:58発の中央線にあわせて準備開始
食事 パン1枚、餅2枚、納豆、ヨーグルト、コ-ヒ-
  惠子の編み物サ-クル行きに、コ-ヒ-豆を挽いておく
  他におにぎり2個(これは出発1時間半前の燃料補給用とする。)
5:45を回って、家を出発、事務所まで自転車で行ったのですが、58分発の電車が出発するのを駅の入口で見送ることになりましたが、次ん電車で埼京線・浮船戸駅まで順調に到着できました。
受付終了 7:30
  alt=""title="" 雨の後の会場はドロドロ
天気は曇りですが、寒さは感じずにマラソン日和 
おにぎり1個を食べて、
  トイレへ  荒川は洋式トイレが有りがたく、埼玉よりは和式トイレですが比較的すいていて、10分もかからず使用できました。
ウエア  長袖、ロングタイツ、ランニング、ランパン
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スタ-ト  
  alt=""title="" 最後尾まで見に行ってみました。幅6mほどの河川敷道路に男子15,000、女子2,000が並ぶとスタ-トラインから800mほどあります。
今年のナンバ-は1200番代なので出発までに1分程度
コ-スは、荒川の河川敷を走るため全体的には往路が下りで、復路が登りとなるのが基本で、5キロ付近の隅田川を結ぶ岩淵水門と15km付近に10mほどの高低差が有ります。
河川敷の景観には、ほとんど変化なく単調ですが、東京スカイツリーの展望台が大きく見えます。常設のトイレは往路側に有るので、20キロすぎにトイレを利用しましたが、仮設が有るので往路で利用する必要はなかった。
7.5キロの給水で旨く取れずに、2・3歩変な走り方をしてから心拍数が200を超え、5キロほど続く、
復路  35k手前当たりから、キツイくても歩かないと言い聞かせてゴ-ルまで    
タイム  4:03:02  4時間が切れなくなった。
 alt=""title=""ゴ-ル後ゆっくりしようと思っていたのですが、雨の気配がしてきたので、急いで着替えて帰宅へ、
今年も橋の下から出発する送迎バスを利用しました。

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