2月1日(水) 晴れ
4:30  起床、54.5
着替え、ストレッチ、
5:15  井之頭公園の池の周りでアップ後、西園トラックにて1キロ走
アップ 4キロ        9月7日(トラックにてアップ) 
7:09 172         7:26 106
6:48 155         6:30 118
6:34 123         6:10 122
6:39 125         5:59 129
(27:10            26:05   )
(1キロ +  400m) × 5本
5:19 139 2:48 139  4:34 151 2:32 149
4:55 152 2:30 152  4:30 157 2:26 154
4:45 157 2:40 149  4:30 162 2:27 157
4:48 159 2:39 151  4:26 165 2:30 158
4:48 161 2:36 153  4:47 150 2:35 157
   4:46 162 2:52 152
(24:38   13:13    27:02    15:22  )
12キロ70分
ストレッチ、懸垂
53.8
 
「平成23年分所得税の確定申告書」電子申告開始
午後になって、「平成23年分所得税確定申告書の電子申告」今年第1号の発信準備をしました。
通常年は第1号には、私の分を充てるのですが、カナダへ行くことになっている方からの依頼で、今年はその方の申告を第1号として申告いたしました。